Bolesť hrdla patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, najmä počas jesene a zimy.
Môže ísť o prechladnutie, vírusovú infekciu, preťaženie hlasiviek alebo reakciu na suchý vzduch.
Skôr než siahneme po silných liekoch, oplatí sa poznať tradičné metódy našich predkov, ktorí vedeli bolesť hrdla zmierniť pomocou prírodných prostriedkov.

Ľudové liečiteľstvo pri bolestiach hrdla stavia najmä na bylinách, teple, výplachoch a podpore prítoku krvi do oblasti krku.
Tieto metódy nie sú náhradou odbornej liečby, ale často prinášajú rýchlu úľavu a podporu organizmu.

Teplé bylinkové čaje – základ tradičného liečenia

Na bolesť hrdla sú najúčinnejšie byliny, ktoré majú protizápalové a dezinfekčné účinky.
Najčastejšie sa používali:

Harmanček – upokojuje sliznice, pôsobí protizápalovo
Šalvia – dezinfikuje, sťahuje opuch
Tymián – pôsobí antibakteriálne a proti kašľu
Lipový kvet – znižuje bolesť a podporuje potenie

Najlepšie výsledky dávalo pitie čaju teplého, nie horúceho, po malých dúškoch počas celého dňa.

Zápar zo šalvie na kloktanie

Kloktanie bolo v ľudovom liečiteľstve silným nástrojom.
Šalvia patrí medzi najsilnejšie bylinky na zápal hrdla.

Tradičný postup:

• lyžica šalvie sa zaleje vriacou vodou
• nechá sa 10 minút lúhovať
• kloktá sa teplý odvar 3–5× denne

Šalvia pomáha dezinfikovať sliznice a zmierniť zápal aj bolesť.

Zemiakový obklad na krk

Zemiak bol v tradičnom liečiteľstve obľúbený ako zdroj jemného tepla.
Používal sa pri zápaloch a bolestiach hrdla najmä v podobe teplého obkladu.

Postup:

• uvariť zemiaky v šupke
• roztlačiť ich na teplú kašu
• zabaliť do látky alebo uteráka
• priložiť na krk na 20–30 minút

Tento obklad pomáha uvoľniť napätie v krku a zmierniť bolesť.

Med a citrón – prírodná kombinácia, ktorá pomáha

Med je prírodné antibiotikum a citrón obsahuje vitamín C.
V ľudovom liečiteľstve sa používali často spolu.

Najčastejšia forma:

• lyžička medu s pár kvapkami citrónu
• užívať pomaly, aby zostal na sliznici

Med potiahne hrdlo ochrannou vrstvou a citrón pomôže s imunitou.

Cibuľový sirup – tradičný recept našich babičiek

Na bolesť hrdla a kašeľ sa používal sirup z cibule.

Postup:

• nakrájať cibuľu na tenké plátky
• zasypať cukrom alebo zaliať medom
• nechať pustiť šťavu
• užívať po lyžičkách

Cibuľová šťava pôsobí antibakteriálne a pomáha zjemniť podráždenie hrdla.

Soľný výplach – rýchla pomoc pri bolesti

Slaná voda bola stáročiami osvedčená metóda na bolesť hrdla.

Postup:

• pol lyžičky soli do pohára teplej vody
• kloktať niekoľkokrát denne

Soľ pomáha dezinfikovať a sťahovať opuch.

Kedy treba s bolesťou hrdla k lekárovi

Ľudové metódy sú vhodné pri bežnom prechladnutí, ale lekára vyhľadaj vtedy, keď:

• bolesť trvá dlhšie ako 3 dni,
• je veľmi silná,
• pridá sa horúčka, zimnica alebo biely povlak,
• ťažko sa prehĺta alebo dýcha,
• bolesť vystreľuje do ucha.

V takých prípadoch môže ísť o angínu alebo bakteriálnu infekciu, ktorá potrebuje odborné vyšetrenie.