Žalúdok patrí medzi orgány, ktoré veľmi rýchlo reagujú na stres, stravu, emócie aj celkový životný štýl. Bolesť žalúdka, pálenie záhy, podráždený žalúdok alebo zlé trávenie patria medzi najčastejšie zdravotné problémy súčasnosti. V ľudovom liečiteľstve sa žalúdok vždy považoval za orgán, ktorý odráža nielen fyzické zdravie, ale aj psychickú a energetickú rovnováhu človeka.

Prírodná liečba žalúdka sa tradične opierala o byliny na žalúdok, úpravu stravy, pokoj mysle a návrat k prirodzenému rytmu života.

Čo spôsobuje bolesť žalúdka podľa ľudového liečiteľstva

V tradičnom ľudovom liečiteľstve sa verilo, že žalúdočné problémy vznikajú najmä z dlhodobého stresu, potláčaných emócií, strachu, nepravidelnej stravy, rýchleho životného tempa a vnútorného napätia. Moderná medicína dnes potvrdzuje silné prepojenie medzi mozgom a trávením.
Stres a žalúdok sú úzko prepojené a dlhodobé psychické napätie môže spôsobovať žalúdočné kŕče, zápal žalúdka alebo zhoršené trávenie.

Najlepšie byliny na žalúdok a ako ich užívať

Harmanček patrí medzi najlepšie byliny na žalúdok. Pomáha pri zápale žalúdka, podráždení žalúdočnej sliznice a strese. Užíva sa vo forme čaju. Jedna čajová lyžička sušeného harmančeka sa zaleje 2 dl horúcej vody, lúhuje sa 5 až 10 minút a pije sa 2 až 3 krát denne medzi jedlami.

Mäta pieporná podporuje trávenie, pomáha pri nadúvaní a žalúdočných kŕčoch.
Používa sa vo forme čaju. Jedna čajová lyžička sušenej mäty sa zaleje horúcou vodou a nechá sa lúhovať približne 5 minút. Pije sa po jedle.

Medovka pomáha upokojiť nervový systém a znižuje stres, ktorý môže spôsobovať žalúdočné problémy. Užíva sa ako čaj, ideálne večer alebo pri napätí.

Repík podporuje hojenie slizníc tráviaceho systému. Repíkový čaj sa pripravuje podobne ako harmanček a pije sa 2 krát denne.

Púpava podporuje tvorbu tráviacich štiav a činnosť pečene. Používa sa najmä koreň púpavy vo forme čaju alebo tinktúry. Čaj sa pripravuje krátkym povarením koreňa približne 5 minút.

Fenikel pomáha pri nadúvaní a tráviacich problémoch. Feniklový čaj je vhodný aj pre deti a citlivý žalúdok.

Zázvor podporuje trávenie a pomáha pri nevoľnosti. Používa sa vo forme čaju alebo čerstvého koreňa zaliateho horúcou vodou.

Čo piť pri bolesti žalúdka – prírodná pomoc z ľudového liečiteľstva

Pri bolesti žalúdka je veľmi dôležité zvoliť správne nápoje, ktoré žalúdok upokoja, nezaťažia ho a pomôžu regenerovať žalúdočnú sliznicu. V ľudovom liečiteľstve sa pri bolesti žalúdka odporúčali najmä teplé bylinné čaje a jemné prírodné nápoje.

Pri podráždenom žalúdku alebo bolesti žalúdka je vhodné piť harmančekový čaj. Harmanček pomáha pri zápale žalúdka, upokojuje podráždenú sliznicu a znižuje napätie v tráviacom systéme.
Odporúča sa piť 2 až 3 šálky denne medzi jedlami.

Pri žalúdočných kŕčoch a zlom trávení je vhodný mätový čaj. Mäta podporuje trávenie a uvoľňuje svalstvo tráviaceho traktu. Najlepšie je piť ho po jedle.

Pri žalúdočných problémoch spôsobených stresom je vhodná medovka. Medovkový čaj upokojuje nervový systém a tým nepriamo pomáha aj žalúdku. Vhodný je najmä večer alebo pri psychickom napätí.

Pri nadúvaní a pocite ťažoby v žalúdku pomáha feniklový čaj. Fenikel podporuje trávenie a uvoľňuje tráviaci trakt.

Pri nevoľnosti alebo podráždenom žalúdku pomáha zázvorový čaj. Pripravuje sa z čerstvého zázvoru zaliateho horúcou vodou a pije sa pomaly po dúškoch.

Pri podráždenom žalúdku je vhodná aj čistá teplá voda alebo mierne teplá voda s malým množstvom medu. Dôležité je piť pomaly a v menších množstvách.

Naopak, pri bolesti žalúdka sa neodporúča piť silnú kávu, alkohol, sladené sýtené nápoje a veľmi studené nápoje, ktoré môžu žalúdok ešte viac podráždiť.

Stres a žalúdok – prečo spolu súvisia

Ľudové liečiteľstvo už dávno hovorilo, že človek musí „stráviť“ nielen jedlo, ale aj životné situácie. Moderné výskumy hovoria o prepojení mozgu a tráviaceho systému. Preto stres môže spôsobovať pálenie záhy, bolesť žalúdka alebo chronické tráviace problémy.

Prírodná liečba žalúdka a vnútorná rovnováha

V tradičných liečiteľských systémoch sa žalúdok spájal aj s prijímaním energie. Preto sa pri liečbe žalúdka pracovalo aj s dychom, pokojom mysle a pravidelným životným režimom.

Ako si prirodzene pomôcť pri žalúdočných problémoch

Pri žalúdočných problémoch sa odporúča jesť pomaly a pravidelne, nejesť v strese, piť teplé bylinkové čaje na žalúdok, obmedziť alkohol a silnú kávu, dopriať telu oddych a pracovať na vnútornom pokoji.

Kedy vyhľadať lekára

Pri silnej bolesti žalúdka, krvácaní, dlhodobom zvracaní alebo prudkom chudnutí je potrebné vyhľadať lekára.

Záver

Žalúdok veľmi citlivo reaguje na spôsob života človeka. Ak sa človek naučí žiť pokojnejšie, vedomejšie a prirodzenejšie, často sa zlepší aj jeho trávenie a celkové zdravie žalúdka.