V prírode často nachádzame rastliny, ktoré na prvý pohľad nepôsobia nápadne, no vo svojom vnútri ukrývajú mimoriadnu silu. Jednou z nich je aj Arónia čiernoplodá (Aronia melanocarpa), ktorú mnohí poznajú ako tmavý ker s drobnými plodmi výraznej, mierne trpkej chuti.

Na prvý pohľad možno nepôsobí tak lákavo ako sladšie ovocie, no z pohľadu prírodnej medicíny ide o skutočný poklad. Arónia patrí medzi rastliny s mimoriadne vysokým obsahom antioxidantov a právom si získava pozornosť ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravie ciev, srdca a celkovú ochranu organizmu.

Čo je Arónia čiernoplodá?

Arónia pochádza pôvodne zo Severnej Ameriky, no dnes sa úspešne pestuje aj v Európe vrátane Slovenska. Ide o nenáročný ker, ktorý dobre znáša naše podmienky a prináša tmavofialové až takmer čierne plody.

Práve ich intenzívne sfarbenie prezrádza vysoký obsah biologicky aktívnych látok.

Najmä:

• antokyány
• polyfenoly
• flavonoidy
• vitamín C
• vitamín K
• vitamíny skupiny B
• draslík
• železo
• mangán

Z pohľadu prirodzenej podpory zdravia ide o veľmi zaujímavú kombináciu.

Arónia a antioxidanty – ochrana pred oxidačným stresom

Dnešný život prináša telu veľkú záťaž.

Stres.
Znečistené prostredie.
Nekvalitná strava.
Chronické zápaly.
Vyčerpanie.
Starnutie buniek.

Pri týchto procesoch vznikajú voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky a urýchľujú degeneratívne procesy.

Tu vstupujú do hry antioxidanty.
A práve Arónia čiernoplodá patrí medzi ovocie s mimoriadne vysokou antioxidačnou kapacitou.

Jej tmavé pigmenty – antokyány – patria medzi látky, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením. Nejde o zázračné instantné riešenie, ale o prirodzenú dlhodobú podporu organizmu.

Arónia a zdravie ciev

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia Aróniu vyhľadávajú, je jej vzťah ku krvnému obehu.

Tradične sa spája s podporou:

• pružnosti ciev
• zdravého krvného obehu
• ochrany cievnych stien
• podpory mikro cirkulácie

Polyfenoly obsiahnuté v Arónii sú predmetom záujmu práve pre ich potenciálny priaznivý vplyv na cievny systém. Z pohľadu prírodnej medicíny je preto Arónia zaujímavou súčasťou životného štýlu orientovaného na prevenciu.

Podpora srdca

Srdce a cievy tvoria jeden funkčný celok. To, čo prospieva cievam, často prospieva aj srdcu.

Arónia sa preto často zaraďuje medzi rastliny a plody, ktoré môžu byť súčasťou podpory:

• zdravého krvného tlaku
• metabolizmu tukov
• ochrany cievneho systému

Samozrejme, Arónia nenahrádza liečbu predpísanú lekárom. Ale ako prirodzená súčasť rozumného režimu môže mať svoje miesto.

Arónia a imunita

Obsah vitamínu C a ďalších ochranných látok robí z Arónie zaujímavého pomocníka aj pre imunitný systém.

Najmä v obdobiach:

• zvýšenej záťaže
• stresu
• rekonvalescencie
• jesenných a zimných mesiacov

Prírodná medicína dlhodobo pracuje s myšlienkou, že silný organizmus sa buduje každodennými malými krokmi.

Arónia môže byť jedným z nich.

Vplyv na trávenie

Nie každý vie, že Arónia obsahuje aj triesloviny. Tie sú dôvodom jej typickej trpkej chuti.
Zároveň môžu vplývať na tráviaci trakt a tradične sa spájajú s podporou prirodzenej rovnováhy trávenia.
Pri citlivejších ľuďoch však môže väčšie množstvo pôsobiť sťahujúco. Aj tu teda platí rozumnosť.

Ako Aróniu užívať?

Možností je viac:

• čerstvé plody
• sušené plody
• šťava z Arónie
• sirup
• džem
• tinktúra
• kapsulové výťažky

Najprirodzenejšou cestou bývajú kvalitné plody alebo čistá šťava bez zbytočne vysokého obsahu cukru.

V našom okruhu sa tejto oblasti venuje aj kolega Znachor, ktorý sa dlhodobo zaoberá bylinami a výrobou tinktúr. Pripravuje aj tinktúry z Arónie čiernoplodej. Ak by mal niekto záujem o bližšie informácie alebo sa chcel informovať o možnostiach, môže mu pokojne napísať.

Kedy byť opatrný?

Aj prírodné veci si zaslúžia rešpekt.

Opatrnosť je vhodná:

• pri nízkom krvnom tlaku
• pri užívaní liekov na tlak
• pri citlivom trávení
• pri individuálnej neznášanlivosti

Ak človek rieši konkrétny zdravotný stav, vždy je rozumné konzultovať vhodnosť s lekárom.

Arónia ako súčasť prirodzenej cesty

Prírodná medicína nie je o zázrakoch. Je o dlhodobej starostlivosti o telo.
O drobných rozhodnutiach, ktoré sa časom skladajú do väčšieho obrazu zdravia.

A práve Arónia čiernoplodá je jednou z rastlín, ktoré si svoju pozornosť zaslúžia.
Nenápadný ker. Tmavý plod. A pritom veľmi zaujímavý dar prírody.

PS:

Ak vás zaujímajú aj hlbšie pohľady na mágiu, duchovnú cestu a učenie Spoločenstva Selekcia, navštívte aj https:/blogy.selekcia.sk

Viac mojich osobných úvah a tém nájdete aj na www.asarat.sk