Čučoriedka patrí medzi najznámejšie lesné plody, ktoré ľudia zbierajú už celé stáročia.
Mnohí ju poznajú najmä ako chutné ovocie, no v prírodnej medicíne si získala výnimočné postavenie predovšetkým pre svoje priaznivé účinky na ľudský organizmus.
Nie nadarmo sa jej hovorí aj prírodný antioxidant.

Čo je čučoriedka?

Čučoriedka obyčajná (Vaccinium myrtillus) je nízky ker rastúci najmä v ihličnatých a zmiešaných lesoch. Je rozšírená takmer po celej Európe a jej tmavomodré plody patria medzi najhodnotnejšie lesné ovocie.

Liečivé účinky však nemajú iba plody. V prírodnom liečiteľstve sa oddávna využívajú aj listy čučoriedky, hoci ich použitie si vyžaduje opatrnosť a nemalo by byť dlhodobé.

Účinky čučoriedky na zdravie

Čučoriedky obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a rastlinných farbív – najmä antokyánov, ktoré patria medzi silné antioxidanty.

Pravidelná konzumácia čučoriedok môže podporovať:

• ochranu buniek pred oxidačným stresom,
• normálnu činnosť ciev a krvného obehu,
• zdravie očí a dobré videnie,
• správnu činnosť tráviaceho systému,
• podporu prirodzenej imunity organizmu.

Práve vysoký obsah antioxidantov robí z čučoriedok jedno z najcennejších lesných ovocí.

Čučoriedka a zrak

Jedným z najznámejších účinkov čučoriedok je ich priaznivý vplyv na zrak.

Nie je náhodou, že počas druhej svetovej vojny sa objavili správy o ich využívaní pilotmi na podporu nočného videnia. Hoci nie všetky historické tvrdenia boli vedecky potvrdené, dnešné výskumy naznačujú, že látky obsiahnuté v čučoriedkach môžu prispievať k ochrane sietnice a drobných ciev oka.

Čučoriedky a trávenie

Sušené plody čučoriedky sa oddávna používali pri hnačkách. Obsahujú triesloviny, ktoré majú sťahujúce účinky.

Naopak, čerstvé čučoriedky obsahujú viac vlákniny a môžu priaznivo podporovať prirodzenú činnosť čriev.

Aj tu platí, že rozhoduje primerané množstvo.

Čučoriedky a cukrovka

V ľudovom liečiteľstve sa často spomínajú aj listy čučoriedky ako podpora pri cukrovke.

Je však potrebné zdôrazniť, že čučoriedka nenahrádza liečbu predpísanú lekárom.
Môže byť iba súčasťou zdravého životného štýlu po konzultácii s odborníkom.

Samotné plody majú pomerne nízky glykemický index a pri rozumnej konzumácii môžu byť vhodným ovocím aj pre mnohých diabetikov.

Ako čučoriedky konzumovať?

Najviac prospešných látok obsahujú čerstvé plody.

Využiť ich možno aj vo forme:

• sušených plodov,
• džemov,
• štiav,
• sirupov,
• mrazených plodov,
• čajov z listov (iba krátkodobo).

Na čo si dať pozor?

Aj keď ide o veľmi zdravé ovocie, všetkého veľa škodí.
Pri nadmernej konzumácii môžu triesloviny u citlivejších ľudí spôsobovať tráviace ťažkosti.
Pri užívaní listov čučoriedky sa odporúča opatrnosť a ich dlhodobé užívanie sa neodporúča.

Čučoriedka v prírodnej medicíne

Prírodná medicína využíva čučoriedku už stovky rokov. Moderná veda postupne potvrdzuje mnohé jej priaznivé účinky, predovšetkým vďaka vysokému obsahu antioxidantov.

Je však dôležité pamätať na to, že ani tá najúčinnejšia liečivá rastlina nedokáže nahradiť pestrú stravu, zdravý životný štýl ani odbornú lekársku starostlivosť.

Záver

Čučoriedka patrí medzi skutočné dary našich lesov. Nenápadná rastlina ukrýva množstvo biologicky aktívnych látok, ktoré môžu podporovať zdravie očí, ciev, trávenia aj prirodzenej obranyschopnosti organizmu.

Možno aj preto ju naši predkovia považovali za jednu z najvzácnejších lesných rastlín.

Aj dnes nám pripomína, že príroda často ukrýva svoje najväčšie poklady v tom najjednoduchšom.

PS:

Ďalšie články o mágii, archetypoch, duchovnom poznaní a paralelných svetoch si môžete prečítať na
https://blogy.selekcia.sk

a na osobnej stránke  www.asarat.sk